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Miapirngadi的日记, 2020年09月7日

awal 5 agustus 108kg, sekarang 7 september 99,9 kg.. alhamdulillah perlahan tp pasti

查看饮食日历, 2020年09月7日:
452 千卡 脂肪: 8.86克 | 蛋白质: 14.17克 | 碳水物: 80.46克.   早餐:  Pisang. 晚餐:  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 更多的......

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评论 
tanggal start kita sama 😁 
2020年09月7日 会员:: meremanzil
Semangat Kakak💪 
2020年09月7日 会员:: Galuh Rachma
mba boleh tanya itu dikalori berapa yah mba 
2020年09月7日 会员:: Rinsu8990
wihh semangat kakk 
2020年09月7日 会员:: hyuneebaek
wihh cepat banget selamat kak💪 
2020年09月7日 会员:: wahyuni_xy
Iya bagi tips ka kalori konsumnya brp tiap harinya ? Dan hindarin apa aja ?? Aku newbie bgt ini butuh banyak masukan dr kaka” semua thanks 
2020年09月7日 会员:: sisilcute
@sisilcute: aku si ga neko² say, ttp harus sarapan, ttp makan sianv dan makan malam.. kalo pertwngahan jam makan laper aku ttp ngemil.. semangat ya aku di 2200kal perhari @wahyuni semangat say Hyuneebak.. semangat kk @rinsu.. saya sehari 2200kal @galuhrachma semangatt @meremanzil ttp semangat juga ya ka  
2020年09月8日 会员:: Miapirngadi
aн jd ѕeмangaт ιnι ĸrn ĸм вιlang gт , тнanĸѕ вgт вeв aĸυ ĸalorι 2300 / нarι ĸυdυnya тp ĸrn aĸυ ѕrg ѕĸιp ѕarapan jd ga ѕaмpe ѕegιтυ мlн ĸeĸnya 1500a lвн cм мaĸanannya ιтυ yg ѕeĸeтeмυnya , тd мlм мaĸan ĸeтopraĸ gw 😂 aaaн poĸonya ѕeмangaт dl aja ya  
2020年09月8日 会员:: sisilcute
olahraga nya apa kak, btw kita sama BB nya 
2020年09月8日 会员:: Rizka isnaeni
@sisilcute: semangat.. yg penting niatnya hidup sehat👍👍 @riskaisnaeni: aku olga nya pahi nyuci baju nyapu ngepel.. siang istirahat sore nyapu ngepel lg udah say.. sama jalan kaki ke tukang sayur😆😆 
2020年09月12日 会员:: Miapirngadi
waow... sebulan trun 8kg lebih. hebat.. aq 2 bln aja bru 6kg😀😂 
2020年09月12日 会员:: hanifahnoer
@hanifahnoer ttp semangat kk 
2020年09月16日 会员:: Miapirngadi

     
 

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