windaayu.n的日记, 2020年09月7日

在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月7日:

1011 千卡

脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 49.90克 | 碳水物: 126.03克. 早餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. 午餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Gandum. 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Naraya Oat Choco. 更多的......

1988 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 7 分钟, 休息 - 14 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

windaayu.n的体重历史

查看完整的历史记录

windaayu.n的日记, 2020年09月7日

提交评论

windaayu.n的体重历史