在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 150.41克 | 蛋白质: 47.73克 | 碳水物: 146.24克.
早餐: Peren, Appel, AH Ongebrande Pecannoten. 午餐: Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), Erwtensoep. 晚餐: AH Ongebrande Pecannoten, Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), AH Groene Salade Mix. 小食/其他: AH Quiche Kip Pesto. 更多的......
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2974 千卡
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运动:
爬楼梯 - 11 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 13 分钟, 教学 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Het gaat de goede kant op. Ik fiets van het station naar school en terug. Het is in totaal 1 uur en 20 minuten fietsen, en ik ga nog een paar keer per week snellopen en naar de sportschool.
😁
2020年09月12日 会员：: wendycarty
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2020年09月14日 会员：: wendycarty
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