|
Efter fyra veckor saknas inte mycket till 8 kg. Nu är det inte så tungt längre. Har hittat mina favoriter som hjälper mig genom dagarna. Ska ut på vägarna igen och vara borta i 4 dagar i möten och bo på hotell. Det blir min stora utmaning! Två dagar funkar med kylväska, men fyra... Ska klura på det🤔
|
90.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
676 千卡
|
脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 34.94克.
午餐: Brunsås, Vitt Ris, Kebabkött. 晚餐: Rökt Lax, Omelett. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Ta med vattenkokare så kan du ta med nudelsoppa på torrvara. Mättande och få kalorier. Vissa hotellrum har vattenkokare dessutom.
|
2020年09月8日 会员：: CamKomRedo
|
Har du tur finns det mikro på rummet för då går det ju bra att värma mat.
|
Finns kylväskor med inbyggd kylning, kopplas i bilen eller vanligt eluttag (på hotellrummet), funkar då som ett portabelt kylskåp.
2020年09月9日 会员：: lwstrlifts
|
Perfekt, det visste jag inte! Tack för tipset!!! 🙏
2020年09月14日 会员：: CamKomRedo
|
|
|