在2020年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 44.99克 | 碳水物: 234.69克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Indomie Mi Goreng Jadul. 小食/其他: Sidomuncul Kunyit Asam, Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, Pizza Hut Garlic Bread. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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