在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 72.89克 | 蛋白质: 130.51克 | 碳水物: 169.39克.
早餐: Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Сметана 15%, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 午餐: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вязанка Ветчина Столичная, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Слобода Масло Подсолнечное, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 晚餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Замяском Пельмени Нежные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|