ahcarsh的日记, 2020年09月7日

在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月7日:

1304 千卡

脂肪: 34.30克 | 蛋白质: 135.50克 | 碳水物: 117.61克. 早餐: 科迪纯牛奶100%, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 玩铁猩猩鸡胸肉丸. 午餐: 烤或水煮魚, 炒青菜, 甜玉米, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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