在2013年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 143.07克 | 蛋白质: 83.51克 | 碳水物: 46.92克.
早餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Atkins Pumpkin Flapjacks. 午餐: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Cardini's Light Greek Vinaigrette. 晚餐: Low Carb Ranch Dressing, no MILK, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Teavana Matcha Green Tea, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). 更多的......
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2331 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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