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irem.cakiroglu
日记
2020年09月6日
irem.cakiroglu的日记, 2020年09月6日
irem.cakiroglu的个人资料
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在2020年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤
最近减少:
10.7 公斤
.
还有:
11.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月6日:
1237 千卡
脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 125.11克.
早餐:
Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri.
午餐:
Izgara Köfte, Yeşil Biber.
晚餐:
Tarhana Çorbası.
更多的......
663 千卡
运动:
淋浴 - 21 分钟, RPM - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 34 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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