在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 107.30克 | 碳水物: 184.57克.
早餐: Pan Blanco, Café con Leche, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 午餐: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Hacendado Flan de Vainilla, Huevo Cocido, Hacendado Menestra de Verduras. 晚餐: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Hacendado Salpicon de Marisco. 小食/其他: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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