在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1089 千卡
|
脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 37.75克 | 碳水物: 131.24克.
早餐: المراعي جبنة فيتا, فونتي تورتيلا, زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, الطماطم, صدر الديك الرومي. 午餐: ارز مسلوق ارز ابيض مسلوق, ننبيلة رانش للسلطة, المراعي زبادي كامل الدسم, الباذنجان, زيت الزيتون, بقدونس, الخس, الطماطم, الفلفل الأخضر. 晚餐: الأرز المطبوخ مسبقا. 小食/其他: مارس ايس كريم . 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|