在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2965 千卡
|
脂肪: 143.61克 | 蛋白质: 174.93克 | 碳水物: 229.02克.
早餐: Aldi Nuss-Variation, Pink Lady Äpfel, Bönsel Kochkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Aldi Nuss-Variation, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. 午餐: Bönsel Kochkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bönsel Kochkäse, Like Meat Schnitzel, Kirschtomaten, Kartoffeln. 晚餐: Makrele Geräuchert, Iglo Feldfrisch Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Farmer Nuss-Variation, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Ehrmann High Protein Pudding. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|