edwardlo0713的日记, 2020年09月6日

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2336 千卡

脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 140.04克 | 碳水物: 181.89克. 午餐: 蘋果（去皮）, 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 晚餐: 芭樂, 桂冠黃金魚蛋, 木瓜牛奶, 荷包蛋, 牛排. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 7-11 茶葉蛋. 更多的......

2740 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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