yorarevina的日记, 2020年09月6日

Daebak... semangat kak 

Haruss semngattttt hihi  

hebatnya 👍 

95 gak gendut ya. berpa TB nya.  

Proses brp bulan kak? 

Tb kk berapa , tipsnya dong kak 

Tingginya berapa kak? 

aq anggota br tolong d bntu aq g ngrti cara ngitung dan yg hrs d mkn 

tips nya dong kak. sy pgn trn 13 kg saja. gimana caranya ngatur pola mkn nya. terima kasih  

Hai hai.. Mau tipsnya bisa dm ig aku aja ntr aku kirim nomor wa. Biar gampang jelasinnya.intinya aku 1. Intermiteng fasting 2.olahraga 3. Hitung kalori 4.tetap bisa makan enak (ttp ada nyemil coklat ) Ig : yorarevina Nati aku dm wa.biar enak sharing  

Kalo 95 ke 88 sktr 45 hr . Kalo dlu 105 ke 95 itu sktr 2 bln waktu 105 aku ikut diet ketofastosi bisa cek youtub pelopornya mas tyo prasetyo. Itu diet keto campur kek ocd Pokoknya banyak bgt diet ala ala yg ku coba. Sampe bisa trun 17 kg. Awalnya kaga yakin bisa dbawah 90 tp. Setelah 88. Makin lama makin smngat buat nrunin bb. Dan bonusnya alhmdullilah haid mulai lancar .yg dlunya cuma 3x staun  

Tingi badan 164 Umur 27 Bb 88 Ld 114 cm Llengan 44cm Celana ukuran 37 ( udah mulaai longgar) Baju ukuran 3xxxl udah mulai longgar Begini lah gambran badan ku  

Olahraganya apa kak? 

Olahraga ku dulunya joging karna udah keling hitam kulit hahahaha. Jd skarang gym aja fitnesss