在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2035 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 104.52克 | 碳水物: 291.59克.
早餐: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Кэроб, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Соевый Соус. 午餐: Filippo Berio Соус Песто Классический, Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Каждый День Морская Капуста, Соевый Соус, Fish House Креветки Королевские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 晚餐: Помидоры, Кабачок, Овощной Бульон, Ашан Чечевица Красная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Груша Сезонная , Арахис. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|