在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 157.37克 | 碳水物: 138.75克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 午餐: Knorr Ruskea Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kukkakaalikeitto. 小食/其他: Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mansikka, Ananas, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kinkkuleikkeet. 更多的......
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2926 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 30 分钟, 振动运动机 - 33 分钟, Google Fit - 21 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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