在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 68.92克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 102.51克.
早餐: Singkong Goreng, Saraya Lakanto Luo Han Guo Sweetener Zero Calories, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 午餐: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jus Strawberry, Keju Parmesan (Parut), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Tumbuk, Steak Daging Sapi. 晚餐: Sup Ayam, Fitmee Saus Carbonara, Telur Rebus, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Caesar, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 小食/其他: Fitbar Fruits, Physillium Husk Powder. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|