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2020年09月5日
sisilcute的日记, 2020年09月5日
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, 2020年09月5日:
2096 千卡
脂肪: 131.34克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 216.75克.
早餐:
Iced Tea, Lontong Sayur, Nasi Putih.
午餐:
Beef Rendang, Fried Egg, Nasi Putih.
晚餐:
Mie Ayam.
小食/其他:
Tea with Milk and Sugar, Meranti Bolu Gulung.
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2939 千卡
运动:
乒乓球 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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