在2010年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.0 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1416 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 116.73克.
早餐: nori, chicken cilantro sausage. 午餐: Pork Loin (Country-Style Ribs), Black Beans, brown rice. 晚餐: seaweed salad, egg, rice cakes, Extra Soft Tofu, Tofu Broth Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Enoki Mushrooms. 小食/其他: almond. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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