symbdizulfa的日记, 2020年09月5日

pernahh, nyoba seminggu. tapi gak kuat soalnya waktu itu sambil kuliah 

pernah ...tp kesian masa ototnya bisa turun jg...baiknya jgn lama2 max 3 hari aja selang defcal biasa 5 hari trus 3 hari lagi gt aja ...max 3 hari itu udah cukup gak baik kalo kelamaan...semoga membantu :) 

Saya baru coba bulan agustus kemarin selama 7 hari. BB turun 4kgan, tapi setelah itu jadwal makan jadi berantakan (masih defisit, tapi waktunya ga teratur) , tidur juga berantakan dan workout lemess bngt sampai seminggu setelahnya.  

udah pernah, pas hari ke 3 hampir siup 

jangan 

coba searching aja di YouTube kak, efek dari diet IU.. rata-rata bilang itu kurang baik, bikin lemes sama susah mikir, jadi mendadak telmi gitu katanya.. bayangin sehari cuma masuk 300 kalori doang 😱 tapi hasilnya rata-rata berat badannya memang cepat turun,. 

Mbak IU juga diet itu kalo ada pemotretan doang , sehari hari nya mah biasa aja  

@silvina iyaa, katanya dia diet juga buat konser, dan itu waktunya cuma 3 hari. Nah habis konser mah dia udah nggak lanjutin diet itu lagi.. 

tapi yg kayak diet IU gini sekalinya kita pola makan berantakan dan sembarangan pasti cepet banget naiknya, dibanding yg dietnya pelan pelan tapi pasti. karena berat yg turun drastis itu karena keadaan perut kosong 

jangann bahaya 

Jangan, ini extreme bgt loh kak 

ada,saya pernah diet IU Korea. 3 hari 3 kg. pagi 1 apel siang 1 ubi cilembu bakar malam 1 susu low fat 

kalau saya efek dari diet IU lemes udah kayak mau pingsan itu di hari kedua itu benar-benar mau pingsan udah mana naik tangga kampus ke lantai 3 -_- tapi saya tetep lanjutin,dihari ketiga sudah biasa lagi 

saya jg bingung, sehari olga 2x pagi sore @30 menit kardio, tredmil, angkat beban lengan/kaki. 10 hari cuman turun sekilo wkwkwk. Alhamdulillah tetep disyukuri.  

pengen tapi takut wkwk 

jangan,pola pikirnya dirubah, hidup sehat kan seumur hidup. mau bb cpt turun tp menderita? abis menderita manusia pasti pgn cari hiburan. mesti jdnya gak konsisten. nikmati aja progresnya 

Iyaa sii kaka semua bener, cuman 1 bulan kmrin aku ga karuan bb naik lagi:) mau nyoba selalu gagal, makasi semuanya aku bakal ubah pola pikir aku makasi ya:)