|
Раньше расстраивалась, когда вес стоял. А сейчас знаю, что он пойдет вниз, главное не опускать руки. Медленно, но верно приближаюсь к цели) Провожу эксперимент. Последние 3 дня ем на ужин арбуз по 700-1000 гр. Знаю, что углеводы, много воды, сахар. Но хорошо насыщает и на весах минус.
|
67.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 93.61克 | 碳水物: 215.96克.
早餐: Ашан Слива Желтая, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Овсяные Отруби, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 午餐: Свеклы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . 晚餐: Магнит Арбуз. 小食/其他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|