在2020年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 124.80克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Wijen, Jamur, Garam, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jawara Saus Sambal, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: My Roti Roti Gandum, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Unibis Biskuit Marie Susu. 小食/其他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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