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edwardlo0713
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2020年09月4日
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, 2020年09月4日:
2410 千卡
脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 134.25克 | 碳水物: 231.25克.
午餐:
水煮蛋, 蘋果（去皮）, 白米粥, 鱸魚.
晚餐:
芭樂, 7-11 溏心蛋, 7-11 紅燒牛肉麵.
小食/其他:
威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, Myprotein The Whey 尖端乳清蛋白.
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1781 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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