注册  |  登录

haludiel的日记, 2020年09月4日

Ik schrik mij weer eens rot... ik heb kiwi's gekocht en normaal geef ik die hier dus in als 1 stuk fruit voor maar rond de 46kcal... staat er op het doosje 79kcal/100g en 1 kiwi is 125g dus 100kcal!!! blijft natuurlijk fruit en gezond maar ik dacht dat als ik er 2 at ik zelfs nog maar aan 92kcal zat pfff

查看饮食日历, 2020年09月4日:
513 千卡 脂肪: 12.40克 | 蛋白质: 29.64克 | 碳水物: 76.48克.   早餐: Zespri Sungold Kiwi, Delhaize Magere Platte Kaas. 午餐: Vit Hit Boost. 晚餐: Manna Bolognaise Saus, Spaghetti. 小食/其他: Body & Fit Smart Protein Chips Original). 更多的......
1929 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
vervelend! De diëtiste zei me altijd dat je twee kiwi's als tussendoortje mag eten. maar Ik heb nooit de kcal gecheckt 🙁 
2020年09月4日 会员:: MXangel
Fruit is soms schrikken idd. Het verschil tussen druiven en aardbeien bv. Granaatappel was ook veel. Je leert het gaandeweg kennen. En dan pas je wat aan, bv 1 kiwi en dan een handvol aardbeien, of iets van rauwkost. 
2020年09月5日 会员:: Elkedemey

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


haludiel的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。