sandra038701的日记, 2020年09月4日

在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月4日:

1039 千卡

脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 85.02克. 早餐: 嘉頓 (Garden) 方包, 炒雞蛋, Heodak 煙燻雞胸肉. 午餐: 西瓜. 晚餐: 冬瓜, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 合味道咖喱海鮮, 北海道富良野特選3.7牛乳. 更多的......

1961 千卡

运动: Ring fit - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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