在2020年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
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67.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 180.91克.
早餐: Nasi Goreng, Bantan Sarden Kaleng (90G), Puding coklat oatmeal. 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Telur Rebus. 晚餐: Ikan Mujair Goreng, Tempe, Sawi, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Aice Strawberry Crispy, Nabati Cheese Wafer. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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