Вес стал стабильно уходить, а то все прыгал. Желудок наконец привык к новой пище)
|
1881 千卡
|
脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 248.08克.
早餐: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Alpen Gold Бисквитное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Виноград, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. 晚餐: Унаги Ролл, Пиво Темное, Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 小食/其他: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиво, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. 更多的......
|
|
2198 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 循环训练 - 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|