在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2434 千卡
|
脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 192.91克 | 碳水物: 240.61克.
早餐: Robin Hood Quick Oats, Farmers 2% Milk, 煮鸡蛋, 煮玉米. 晚餐: 炒香菇, 清炒洋葱, 炒青椒, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 蒸南瓜. 小食/其他: Robin Hood Quick Oats, Farmers 2% Milk, 煎鸡蛋（不加油）, RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar, 香蕉, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 煎鸡蛋（不加油）, Costco Butter Croissant. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|