在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 69.26克 | 碳水物: 163.06克.
早餐: Kem Chicks Sayur Toge, Kerang, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah, Indomie Mi Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Apel Fuji. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|