在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 236.95克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaşarlı Tost. 晚餐: Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Siyah Üzüm, İncir, Armut, Şeftali, Karpuz. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|