|
puasa ke 2 alhamdulillah,,,puasa qodo
|
63.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
907 千卡
|
脂肪: 23.85克 | 蛋白质: 43.50克 | 碳水物: 137.24克.
午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Perkedel Kentang. 晚餐: Piscok, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Jagung Rebus, Ikan Gurame. 小食/其他: Nutrijell Agar-Agar, Bengkoang, Jambu Biji, Chia Seed, Labu Dimasak. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|