在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 171.11克.
早餐: Sm Gostyń Masło Ekstra Gostyńskie, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Morliny Szyneczka z Kurczaka , Bułka Pszenna, Olewnik Krakowska Sucha, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 午餐: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Świeży Makaron (Ugotowany). 晚餐: Vitanella Musli Crunchy z Płatkami Pszennymi Pieczonymi, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Bakallino Wiórki Kokosowe, Nestlé Płatki Cheerios Owsiany. 小食/其他: Prawdziwe Mleko 0.5%, Drożdżówka z Serem, Nutrend Be Slim 30% Protein Bar. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|