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jenerbox
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2010年11月21日
jenerbox的日记, 2010年11月21日
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Sunday 4.35 miles
62.4 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年11月21日:
517 千卡
脂肪: 5.18克 | 蛋白质: 14.42克 | 碳水物: 104.74克.
早餐:
Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal.
午餐:
Fat Free Tapioca Pudding, coffee, Baby Carrots, Garden Veggie Straws - Lightly Salted, 100% Whole Wheat Grain Bread, 98% Fat Free Bologna.
小食/其他:
Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels.
更多的......
2173 千卡
运动:
家务 - 3 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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