在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 78.03克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 206.10克.
早餐: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 午餐: Paul Tarte Citron Meringuée, Auchan Pain Kebab, Auchan Émincés de Poulet Saveur Barbecue, Auchan Émincés de Dinde Saveur Kebab, Carrefour Potatoes, McDonald's Deluxe Potatoes (Grande), Vinaigrette, Vinaigrette Maison, Maïs, Carrefour Carottes Râpées , Salade Verte, Salade. 晚餐: Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Bio Saumon Fumé. 小食/其他: Cristaline Eau de Source, Café. 更多的......
|
|
3619 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|