在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2991 千卡
|
脂肪: 213.47克 | 蛋白质: 180.09克 | 碳水物: 41.41克.
早餐: Valio Luomuvoi, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Alesto Pekaanipähkinät, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. 午餐: Kahvi, Milbona Cottage Cheese, Voi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. 晚餐: Mutti Polpa Tomaattimurska, Punaviini, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Miniluumutomaatti, Görans Kebablastu, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. 小食/其他: Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Alesto Kurpitsansiemen, Pirkka Salaattijuusto Valkosipuli-Persilja, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Valkokaali, Järvikylä Jääsalaatti. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|