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evaagustin17的日记, 2020年09月3日

在2020年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月3日:
867 千卡 脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 37.45克 | 碳水物: 94.43克.   早餐: Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay, Wortel, Kubis, Telur. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Susu Almond Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Susu Almond Manis. 小食/其他: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. 更多的......
2017 千卡 运动: Jln kaki - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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