在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 68.51克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 176.62克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. 午餐: Telur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Royco Royco Ayam, Garam, Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabe Rawit/Cabe Merah, Brokoli, Sosis Daging Sapi, Kerupuk Asin, Shirataki Mie Kering. 晚餐: Tempe Orek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, My Roti Roti Gandum. 小食/其他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Unibis Biskuit Marie Susu, Unibis Biskuit Marie Susu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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