christinezkr17的日记, 2020年09月2日

prosesnya brp lama kaak 

3 bln ka  

wo apaka, aku udah 3 bulan blm ada perubahan:( 

olahraganya apa aja kak? 

. 

aku 3 bulan aja turun 6kg trus stuck:( belom turun lgi  

kk wo nya apa? 

tingginya brp kak? 

kaka olahraga apa?  

maauuuu tips nya apa kak? 

Bagi tipss kakk 

sendal nya namanya apatuh lucu😋 

keren kak😍 

hey plis, kasi tau caranya gimana aku udh 2 bln gada perubahan, pdhl porsi makan udh ku kurangi. pliss help 

Tipsnya kak, keren bgt sumpah sih kmu 😍 

Tips kaa 

keren banget astaga, semoga aku cepet nyusul 🥺💖 

Hallo gais , terimakasih bgt atas dukungan kalian semua . Buat yang nanya tips diet aku mungkin beberapa ada yang sama seperti kalian yaitu Defcal tapi aku selingin puasa 3 hari kamis jumat sabtu dan setiap hari minggu aku cheatday . Waktu awal diet sebulan ga cheatday bulan kedua mulai cheatday karna perut udh terbiasa porsi kecil skrg jadi alhamdulillah gakalap. Kuncinya adalah kalian konsisten , tekad yang kuad juga jan pernah urusin omongan atau ejekan org lain. Diet nya dibawa santuy dan happy aja .. kalo lingkungan kalian ga mendukung usahain diri kalian adalah 80% nya mendukung jd kalo ada yg usaha ngejek kalian ga down.. dan aku juga jarang wo aku kerja di ekpedisi paket jadi biasanya aku manfaatin waktu wo aku saat ada paket paket gede hehe . Pada intinya semangat ya kalian semua❤️ Aku yakin kalian semua bisa❤️❤️❤️ 

@elyrbae jangan terpaku timbangan kaka , coba kaka ukur semua badan kaka dan liat ada penyusutan atau ga dr awal diet sampe saat ini.. 

@ntsyaprillia sendal aku beli di pluvia yu beli biar couple😝