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Nancilaw的日记, 2010年11月21日

在2010年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月21日:
448 千卡 脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 35.11克 | 碳水物: 24.33克.   午餐: lean hambuger, sweet red pepper, cauliflower, tomato, broccoli, zucchini, water. 晚餐: Steamed or Boiled Shrimp. 小食/其他: apple. 更多的......
1631 千卡 运动: 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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Nancilaw的体重历史


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