在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 89.20克.
早餐: Sumo de Laranja Natural, Limiano Queijo Fatiado, Pão Bijou. 午餐: Carte D'Or Gelado de Café , Legumes Grelhados, Ervilhas com Ovos Escalfados, Bacalhau Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Pão Multi-Cereais. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
做爱 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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