在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 112.12克 | 蛋白质: 167.85克 | 碳水物: 156.45克.
早餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. 午餐: Sandía, Hacendado Queso Rallado Especial Fundir, Cebollas, Pimientos, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Huevo, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo. 晚餐: Aguacate, Atún Fresco. 小食/其他: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche de Arroz y Coco. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
Tenis - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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