edwardlo0713的日记, 2020年09月1日

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2712 千卡

脂肪: 78.87克 | 蛋白质: 127.17克 | 碳水物: 273.65克. 午餐: 蘋果（去皮）, 玉米濃湯, 牛排（瘦肉）, 美而美黑胡椒鐵板麵, 荷包蛋. 晚餐: 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 7-11 烤雞起司肉醬焗飯, 7-11 茶葉蛋, 21世紀風味館元氣雞胸肉. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 水煮蛋. 更多的......

2549 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

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