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Tengo una duda y es que hoy he entrenado como siempre y no he sudado y tampoco me he cansado ,significa que no he quemado nada , que he hecho mal la tecnica ? Me preocupa no quemar
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1701 千卡
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脂肪: 66.89克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 168.93克.
早餐: Leche Entera, Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Café. 午餐: Hacendado Galletas Relieve, Té (Infusión), Eroski Sannia Menestra de Verduras, Rústico Chuletón de Vaca, Pan de Pueblo. 晚餐: Melocotones, Pan de Pueblo, SOS Arroz Negro con Chipirones, Chipirones Plancha. 小食/其他: Facundo Pipas, Melocotones. 更多的......
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 评论
Has quemado lo de siempre!!
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Es que llevo poco tiempo con mi nueva rutina de ejercicios que es todo de fuerza y hoy al hacer brazos, es la primera vez que no sudo y me preocupa que no haya metido la misma intensidad. Debería hacer cardio?
2020年09月1日 会员：: victoria02204
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No te preocupes. Sudar es eliminar agua.
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El sudor no es indicativo de haber entrenado. Ahora las temperaturas son algo más bajas y un entrenamiento de fuerza con la técnica correcta y sus tiempos de descanso hace que el cuerpo pueda no necesitar refrigerarse tanto (el auténtico fin del sudor, y no el quemar calorias). Asi que tranquilidad y a seguir. PD: realiza el entrenamiento pensando en la técnica y el musculo y no en si sudas o no. Entonces si estarás trabajando a tope.
2020年09月1日 会员：: Jorgefdezm90
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Muchísimas gracias jajaja es que sigue estando activo el mito de que si sudas quemas mas
2020年09月1日 会员：: victoria02204
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