|
mulai puasa qodo alhamdulillah,,🤲
|
64.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
912 千卡
|
脂肪: 17.07克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 143.35克.
午餐: Indomaret Abon Sapi(Beef Floss), Cumi Goreng, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Kurma, Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tekwan. 小食/其他: Bengkoang, Jambu Biji, Chia Seed. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|