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Otra subida tras un finde largo vacacional. A partir de ahora ya no hay excusas. Por sacar algo bueno, cada vez me 'pellizco' menos grasa.
A seguir!
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75.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2370 千卡
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脂肪: 90.03克 | 蛋白质: 173.61克 | 碳水物: 216.51克.
早餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. 午餐: Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Aguacate, Hacendado Crema de Calabaza, Filete de Ternera. 晚餐: Hacendado Quiche York y Bacon, Mercadona Edamame, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. 小食/其他: Torta (Tipo Galleta), Café con Leche Descremada. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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