在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 84.69克 | 蛋白质: 95.10克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: Milbona Hasselnötspudding Och Gräddtopping, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Eldorado Rökt Kalkon, Dulano Salami Venezia. 午餐: Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Fanta Fanta Zero, Milbona Tilsiter, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghetti N.5, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé. 晚餐: Findus Ärtor, Majs & Paprika, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Garant Vaxbönor. 小食/其他: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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