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Ho recuperato i miei 50 kg aumentando un po’ le calorie, stavo andando sottopeso e alla mia età non è cosa buona 🤗
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50.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 68.04克 | 蛋白质: 103.13克 | 碳水物: 175.75克.
早餐: Pancake Albumi e Grano Saraceno, Alpro Latte di Nocciola, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti. 午餐: Save Burro di Arachidi, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Consilia Gallette di Farro Bio, Pancake Albumi e Grano Saraceno. 晚餐: Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Pesca Noce, Melone, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Zucchero. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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