在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 58.28克 | 蛋白质: 125.24克 | 碳水物: 72.71克.
早餐: Kokt Ägg, Snabbkaffe (gjort på Pulver). 午餐: Kokt Ägg, Rödlök, Gurka (med Skal), Spenat, Tonfisk i Olja (på Burk), Avokado, Falkenberg Seafood Skivad Gravad Lax. 晚餐: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kokt Lax. 小食/其他: Blåbär, Arla Naturell Yoghurt, Mango. 更多的......
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562 千卡
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运动:
乒乓球 - 1 小时, Cross Training - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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