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4STORMY1的日记, 2013年10月16日

WEIGHED 270 1 SEPT 2013.

查看饮食日历, 2013年10月16日:
1526 千卡 脂肪: 104.84克 | 蛋白质: 123.31克 | 碳水物: 16.28克.   早餐: LouAna Pure Coconut Oil, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Fried Egg. 晚餐: Pork Ear. 小食/其他: MuscleTech Anabolic Halo (34g), Living Harvest Tempt Hemp Milk Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Coconut Dream Coconut Milk. 更多的......
3953 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 2 小时. 更多的......



     
 

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