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AMBREENGKHAN
日记
2020年09月1日
AMBREENGKHAN的日记, 2020年09月1日
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在2020年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤
最近减少:
24.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月1日:
591 千卡
脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 32.53克 | 碳水物: 76.39克.
午餐:
Chicken Gravy (Dry) , Roti, Tea Presweetened with Sugar, Doner Meat.
晚餐:
Brown Rice.
更多的......
2124 千卡
运动:
健美操 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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